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Código Europeo contra el Cáncer PDF Imprimir E-mail
Última actualización el Viernes, 27 de Junio de 2014 11:02

nadandoEl Código Europeo Contra el Cáncer refleja las recomendaciones elaboradas por expertos que, llevadas a cabo, ayudan a prevenir algunos tipos de cáncer. Dichas recomendaciones son:

1. No fume. Si fuma, déjelo lo antes posible y no fume en presencia de los demás. Si no fuma, no experimente con el tabaco.
2. Si bebe alcohol: cerveza, vino o licores, modere su consumo.
3. Aumente su ingesta diaria de vegetales, fruta fresca y cereales ricos en fibra.
4. Evite el sobrepeso, aumente su actividad física y limite su ingesta de alimentos grasos.
5. Evite la exposición excesiva al sol y las quemaduras del sol, especialmente en los niños.
6. Siga las regulaciones encaminadas a la prevención de la exposición a las sustancias cancerígenas conocidas. Siga todas las instrucciones sanitarias y de seguridad acerca de estas sustancias.
7. Acuda a su médico si nota algún ganglio, si tiene una úlcera que no se cura (incluidas las de la boca), un lunar que cambia de forma, de tamaño o de color, o si aparece una hemorragia inexplicable.
8. Acuda a su médico si padece problemas persistentes como tos crónica, ronquera persistente, cambios en hábitos intestinales o urinarios, o pérdida de peso inexplicable.
9. Participe en los programas organizados para la detección del cáncer de cuello uterino.
10. Compruebe sus pechos regularmente. Participe en los programas organizados de exploración con mamografías si tiene más de 50 años. 

 

Martes, 10 de Junio de 2014 16:56
 
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